Wszystkie

Odkryj swoje ulubione treningi już dzisiaj!

Odkryj swoje ulubione treningi już dzisiaj Pobierz darmową aplikację Hammer Workouts Trenuj razem z profesjonalistami Wybierz jedną z 18 kategorii Ćwicz za darmo w dowolnej chwili Więcej

Jak spalić kalorie ćwicząc na orbitreku?

Sprawdź już teraz na Hammer Workouts! To ponad 100 darmowych filmów treningowych poprowadzonych przez profesjonalistów. Więcej

HAMMER CROSS PACE 7.0

Nowy orbitrek magnetyczny HAMMER CROSS PACE 7.0 z wyjątkowej serii NorsK już dostępny w sprzedaży - KUP TERAZ ! Więcej

Nie wiesz jak rozpocząć trening siłowy na atlasie?

Wypróbuj Hammer Workouts już dzisiaj! To ponad 100 darmowych treningów poprowadzonych przez profesjonalnych trenerów. Więcej

Dlaczego tak łatwo tracimy motywację do ćwiczeń?

Zna to każdy, kto chociaż raz w życiu postanowił, że zacznie chodzić na siłownię czy wykonywać innego rodzaju trening. Oczywiście zdajemy sobie przy tym sprawę, jak ważne dla zdrowia są regularne ćwiczenia. Nie zmienia to jednak faktu, że każdego prędzej czy później dopada... Więcej

Czym w zasadzie jest i z czego składa się dobry trening?

Z rozpoczęciem ćwiczeń nie warto zwlekać. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej odczujesz poprawę. Do treningów, szczególnie tych na siłowni, należy podchodzić jednak z głową. Aby nie przeforsować swojego organizmu i nie stracić zapału już po pierwszym dniu, warto poznać... Więcej